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Si vas a levantar pesas o a hacer otro tipo de ejercicio de fuerza es importante que calientes previamente para activar tu musculatura. Los estiramientos de brazos, como el estiramiento de tríc
Seguro que has leído alguna vez que estirar te ayudará a mejorar la flexibilidad. Pero para que esta afirmación sea considerada correcta, se deben cumplir ciertos requisitos. De h
Sentir las lumbares cargadas cuando uno se sienta suele ser muy molesto. Aunque puede tener muchas causas distintas, encontrar una solución para aliviar el dolor de espalda al estar sentado es
Es muy común escuchar crepitaciones en ciertas articulaciones del cuerpo, siendo las más frecuentes las rodillas, los tobillos y los dedos de las manos. El crujido articular es un fen&oa
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Desde hace unos años el estrés se ha convertido en una epidemia en nuestra sociedad. Afecta a personas de todas las edades, desde niños pequeños hasta adultos mayores. 
El aumento de las malas posturas es una preocupación creciente entre la población, y se cree que la tecnología ha contribuido a ello. La gente está sentada más t